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咖啡是一種常見的飲品，對于男人而言，具有多方面的功效與作用。 首先是提神醒腦。咖啡中含有咖啡因，它能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦興奮，提高警覺性和注意力。對于工作繁忙、容易疲勞的男性來說，早上或午后喝一杯咖啡，可以快速趕走困倦，提升工作效率，讓思維更加清晰，更好地應(yīng)對各種工作任務(wù)。 其次有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)。在運(yùn)動前適量飲用咖啡，咖啡因能夠促進(jìn)脂肪分解，提高身體的能量代謝，增加肌肉耐力。這意味著男性在運(yùn)動時可以堅(jiān)持更長時間，提升運(yùn)動效果，對于健身愛好者來說是個不錯的選擇。 再者，咖啡還對心血管健康有益。研究表明，適量飲用咖啡可以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。它有助于改善血管內(nèi)皮功能，降低血液黏稠度，減少血栓形成的可能性。 另外，咖啡對肝臟也有一定的保護(hù)作用。它可以降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 不過，喝咖啡也需要適量。過量飲用咖啡可能會導(dǎo)致心跳加速、失眠、焦慮等不適癥狀。而且咖啡最好不要在空腹時飲用，以免刺激胃黏膜。