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紅豆薏米泡水喝具有諸多功效。 首先是祛濕利水。在中醫(yī)理論中，濕氣是導(dǎo)致人體不適的常見因素。紅豆和薏米都有良好的祛濕作用，飲用紅豆薏米泡的水，能促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕濕氣重帶來的身體困重、水腫等癥狀，對于長期處于潮濕環(huán)境或本身濕氣較重的人來說，是一種很好的日常調(diào)理飲品。 其次能健脾益胃。脾胃是人體的后天之本，負責(zé)運化水谷和營養(yǎng)物質(zhì)。紅豆和薏米對脾胃有滋養(yǎng)作用，可增強脾胃功能。脾胃功能改善后，消化吸收能力也會提高，有助于改善食欲不振、消化不良等問題。 再者，有助于美容養(yǎng)顏。紅豆富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤有光澤。薏米則有一定的美白作用，可減少色斑和痘痘的產(chǎn)生。經(jīng)常飲用紅豆薏米水，能從內(nèi)而外改善肌膚狀態(tài)，讓皮膚保持健康。 另外，在一定程度上還能輔助減肥。其含有的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)垃圾和毒素，對控制體重有積極意義。 不過，需要注意的是，體質(zhì)虛寒、孕婦等人群不宜大量飲用。