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酒醒之后，選擇合適的飲品有助于緩解不適、促進身體恢復。以下幾種飲品是不錯的選擇。 首先是蜂蜜水。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，它能夠促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。同時，蜂蜜還有助于睡眠，能讓人在酒后更好地休息，加快身體的恢復。 其次是果汁。像橙汁、蘋果汁等富含維生素 C 的果汁，維生素 C 具有抗氧化作用，能促進酒精代謝，緩解酒后惡心、嘔吐等不適。而且果汁的酸甜口感可以刺激味覺，改善酒后食欲不振的狀況。 還可以選擇喝些酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。它富含的鈣元素對緩解酒后煩躁癥狀也有一定幫助。對于酒后腸胃不適的人來說，酸奶還能起到一定的調理作用。 小米粥也是很好的選擇。小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，容易消化，能給腸胃提供溫和的滋養(yǎng)，緩解酒精對腸胃的刺激，補充身體能量。 此外，淡茶水也有一定的解酒功效。茶葉中的茶多酚等成分可以促進尿液排出，從而加快酒精及其代謝產(chǎn)物的排泄。但注意不要喝濃茶，濃茶可能會加重心臟負擔。