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養(yǎng)樂(lè)多是一種常見(jiàn)的乳酸菌飲品，老人適量飲用具有一定的功效和作用。 首先，有助于改善腸道功能。隨著年齡的增長(zhǎng)，老人的腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢，消化功能也會(huì)有所減退，容易出現(xiàn)便秘、消化不良等問(wèn)題。養(yǎng)樂(lè)多中含有大量的活性乳酸菌，這些乳酸菌進(jìn)入腸道后，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，增加有益菌的數(shù)量。它們可以發(fā)酵腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?，產(chǎn)生短鏈脂肪酸等有益物質(zhì)，刺激腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，改善便秘狀況，同時(shí)還能增強(qiáng)腸道的消化和吸收能力，緩解消化不良。 其次，增強(qiáng)免疫力。乳酸菌在腸道內(nèi)還可以刺激腸道免疫系統(tǒng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性和增殖，有助于提高老人的免疫力。這樣一來(lái)，老人抵抗外界病菌入侵的能力會(huì)增強(qiáng)，減少患病的幾率。 此外，養(yǎng)樂(lè)多口感酸甜，能在一定程度上刺激老人的味蕾，增加食欲。對(duì)于一些食欲不佳的老人來(lái)說(shuō)，適量飲用養(yǎng)樂(lè)多可以改善胃口，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。 不過(guò)，老人飲用養(yǎng)樂(lè)多要注意適量，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ奶欠?，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)等問(wèn)題。