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焦慮癥是一種常見的精神心理障礙，以下為您介紹焦慮癥的十個常見表現(xiàn)： 1. **過度擔(dān)憂**：對生活中的大小事情，如工作、健康、家庭等，產(chǎn)生持續(xù)、過度且難以控制的擔(dān)憂，即便沒有明確的原因或危險。 2. **坐立不安**：常常無法安靜地坐著或躺著，不停地走來走去、搓手、抖腿等，身體上表現(xiàn)出明顯的不安。 3. **易激惹**：情緒變得容易激動，很小的事情也可能引發(fā)較大的情緒反應(yīng)，容易生氣、發(fā)怒。 4. **注意力不集中**：難以專注于一件事情，工作或?qū)W習(xí)時容易分心，導(dǎo)致效率下降。 5. **睡眠障礙**：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒等問題，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進而影響日常生活。 6. **疲勞感**：即使沒有進行大量的體力或腦力勞動，也經(jīng)常感到疲倦、乏力，身體和精神都處于疲憊狀態(tài)。 7. **肌肉緊張**：身體的肌肉長期處于緊張狀態(tài)，特別是頸部、肩部和背部，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛。 8. **驚恐發(fā)作**：突然出現(xiàn)強烈的恐懼、瀕死感或失控感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈等身體癥狀。 9. **社交回避**：害怕與人交往，回避社交場合，擔(dān)心自己在社交中出丑或被評價。 10. **胃腸道不適**：出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，但又沒有明顯的器質(zhì)性病變。 如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有上述多種表現(xiàn)，應(yīng)及時關(guān)注，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。