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經(jīng)常晚睡會(huì)對(duì)身體造成多方面的不良影響。 在神經(jīng)系統(tǒng)方面，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，第二天容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。長(zhǎng)期晚睡還可能增加患上神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。例如，很多職場(chǎng)人士由于長(zhǎng)期熬夜加班，精神狀態(tài)越來(lái)越差，工作效率也隨之降低。 心血管系統(tǒng)也會(huì)受到影響。經(jīng)常晚睡會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，促使血壓升高、心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。久而久之，容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足的人患心臟病的幾率比正常人高出許多。 內(nèi)分泌系統(tǒng)同樣會(huì)失調(diào)。晚睡會(huì)干擾生物鐘，影響激素的正常分泌。比如，會(huì)影響甲狀腺激素的分泌，導(dǎo)致代謝紊亂，使人容易發(fā)胖；還可能影響胰島素的分泌，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 免疫系統(tǒng)功能也會(huì)下降。睡眠是身體免疫系統(tǒng)修復(fù)和增強(qiáng)的重要時(shí)間，經(jīng)常晚睡會(huì)使免疫力降低，身體更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，導(dǎo)致頻繁生病，而且生病后恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。 消化系統(tǒng)也可能出現(xiàn)問(wèn)題。晚睡可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)消化不良、胃痛、胃脹等癥狀，長(zhǎng)期如此還可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。