国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

冬天起床比夏天困難，主要由以下幾方面原因?qū)е隆?從生理層面來看，冬季氣溫較低，人體為了保持體溫，血管會收縮，血液循環(huán)變慢，身體的代謝速度也隨之降低，身體的各項(xiàng)機(jī)能反應(yīng)變得遲緩。在睡眠時(shí)，人體的體溫會進(jìn)一步下降，早晨醒來時(shí)，身體需要更多時(shí)間來“暖機(jī)”，恢復(fù)到活躍狀態(tài)，這使得我們更想賴在床上。而且，冬季光照時(shí)間縮短，褪黑素的分泌時(shí)間延長。褪黑素是一種促進(jìn)睡眠的激素，它的分泌量增加會讓我們感覺更加困倦，難以從睡眠狀態(tài)中清醒過來。 從心理層面來講，冬天的被窩溫暖舒適，與寒冷的外界環(huán)境形成鮮明對比。人們出于對溫暖的留戀和對寒冷的抗拒，潛意識里會更傾向于待在溫暖的被窩里，從而產(chǎn)生拖延起床的心理。相比之下，夏天外界溫度較高，被窩內(nèi)外的溫差不大，起床時(shí)不會面臨從溫暖到寒冷的巨大落差，心理上也就沒有那么大的抵觸情緒。 另外，冬季的活動(dòng)量通常比夏天少，身體沒有得到充分的鍛煉，容易產(chǎn)生慵懶的感覺。再加上冬天天黑得早，一些人可能會晚上休息得也較早，睡眠周期可能會有所改變，早晨自然就更難按時(shí)起床。