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晚上睡覺腿抽筋，是很多人都經(jīng)歷過的不適癥狀，以下是一些常見原因。 一是寒冷刺激。夜間睡眠時，若腿部保暖措施不到位，如被子沒蓋好，小腿肌肉受寒冷刺激，會引起痙攣抽筋。比如在寒冷的冬天，有些人習(xí)慣把腳露在被子外面，就容易出現(xiàn)這種情況。 二是過度疲勞。白天腿部運動量過大或用力過度，造成肌肉疲勞，夜間肌肉緊張狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物堆積，就可能刺激腿部肌肉引起抽筋。像長時間走路、跑步、爬山后，晚上睡覺時就較易出現(xiàn)腿抽筋。 三是低鈣血癥。當(dāng)體內(nèi)鈣離子濃度過低時，肌肉興奮性增加，容易發(fā)生痙攣。老年人、孕婦及正在生長發(fā)育的兒童，因鈣吸收能力減弱、鈣需求增加等原因，易出現(xiàn)低鈣情況，進(jìn)而導(dǎo)致腿抽筋。 四是睡眠姿勢不佳。長時間仰臥，被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，也會引起肌肉“被動攣縮”。 此外，腰椎間盤突出癥等疾病也可能導(dǎo)致下肢神經(jīng)受壓，引起腿抽筋。若經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺腿抽筋的情況，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。