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扁平足，又稱平足癥，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的時候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。以下是一些常見的治療方法。 非手術(shù)治療方面，對于癥狀較輕的扁平足患者比較適用。首先是矯形鞋墊，定制適合自己足部情況的矯形鞋墊，能有效支撐足弓，減輕足部壓力，緩解疼痛，改善行走姿勢。其次是康復(fù)訓(xùn)練，比如進(jìn)行足趾抓物、踮腳尖走路等練習(xí)，有助于增強(qiáng)足部肌肉力量，提高足弓的支撐能力。還可以通過按摩，促進(jìn)足部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉。 手術(shù)治療適用于病情較為嚴(yán)重、非手術(shù)治療效果不佳的患者。手術(shù)方式有多種，比如跟骨內(nèi)移截骨術(shù)，通過改變跟骨的位置來重建足弓；肌腱轉(zhuǎn)移術(shù)，將一些肌腱進(jìn)行移位，以增強(qiáng)足弓的穩(wěn)定性。不過手術(shù)有一定的風(fēng)險，患者需要與醫(yī)生充分溝通，根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇。 此外，在日常生活中，患者要選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過窄的鞋子，盡量選擇有良好足弓支撐和緩沖功能的運動鞋。同時，要避免長時間站立或行走，減少足部的疲勞。