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長期熬夜對身體危害極大，會波及多個系統(tǒng)。 首先是神經(jīng)系統(tǒng)。熬夜會打亂人體正常的生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。長期下去，還可能增加患上神經(jīng)衰弱、失眠癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。 心血管系統(tǒng)也深受其害。熬夜時，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會促使血壓升高、心率加快。長期如此，容易導(dǎo)致血壓波動較大，增加心臟病、心肌梗死、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生幾率。 內(nèi)分泌系統(tǒng)同樣會受到干擾。熬夜會影響激素的正常分泌和調(diào)節(jié)，例如打亂甲狀腺激素、胰島素等的分泌節(jié)律?？赡芤l(fā)甲狀腺功能異常、血糖波動等問題，進(jìn)而增加患上糖尿病等內(nèi)分泌疾病的可能性。 免疫系統(tǒng)也會因熬夜而功能下降。身體的免疫力降低后，機(jī)體抵御外界病菌的能力變?nèi)?，更容易受到?xì)菌、病毒等病原體的侵襲，導(dǎo)致頻繁生病，且患病后恢復(fù)時間可能會延長。 此外，長期熬夜還會對皮膚造成不良影響。皮膚新陳代謝減緩，容易出現(xiàn)暗沉、干燥、長痘、長斑等問題，加速皮膚衰老。