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春天容易犯困，主要有以下幾方面原因。 從生理調(diào)節(jié)角度來(lái)看，冬季人體為了保持體溫，血管處于收縮狀態(tài)，血流量相對(duì)減少。到了春天，氣溫逐漸升高，體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，更多的血液流向體表，導(dǎo)致大腦供血相對(duì)不足。大腦得不到充足的血液和氧氣供應(yīng)，就容易使人產(chǎn)生困倦感。 生物鐘調(diào)整也是一個(gè)重要因素。冬季晝短夜長(zhǎng)，人們的生物鐘適應(yīng)了這種作息規(guī)律。而春天白晝時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，黑夜時(shí)間縮短，生物鐘需要一段時(shí)間來(lái)重新適應(yīng)新的晝夜節(jié)律。在這個(gè)調(diào)整過(guò)程中，身體可能會(huì)出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)，從而表現(xiàn)出犯困的癥狀。 此外，春天的氣候特點(diǎn)也會(huì)影響人的狀態(tài)。春季空氣濕度增加，氣壓偏低，這種濕悶的環(huán)境會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，影響人體的新陳代謝和生理功能。同時(shí)，春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始活躍起來(lái)，人體的免疫系統(tǒng)需要投入更多的精力來(lái)抵御外界病原體的侵襲，這也會(huì)消耗一定的能量，使人感到疲勞和困倦。 另外，缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)加重春天的困倦感。冬季人們戶外活動(dòng)相對(duì)較少，身體的機(jī)能有所下降。春天來(lái)了，如果仍然不積極參加運(yùn)動(dòng)，身體的血液循環(huán)和新陳代謝就會(huì)變慢，更容易出現(xiàn)犯困的情況。