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感染新冠后部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的癥狀，可通過(guò)以下方法緩解。 首先是調(diào)整飲食。盡量選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢圆扇∩偈扯嗖偷姆绞?，避免一次進(jìn)食過(guò)多。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道感染，加重不適。 其次是改善環(huán)境。保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣有助于緩解惡心的感覺(jué)。盡量減少可能引起不適氣味的刺激，比如廚房的油煙味、香水味等。也可以適當(dāng)?shù)芈勔恍┣逍碌臍馕?，如檸檬、薄荷的香氣，可能?huì)起到一定的舒緩作用。 再者是放松精神。過(guò)度的緊張、焦慮情緒可能會(huì)加重惡心想吐的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、看喜歡的書(shū)籍、與家人朋友聊天等方式來(lái)放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力。 另外，適當(dāng)休息也很重要。身體在感染新冠后比較虛弱，充足的休息能夠幫助身體恢復(fù)，減輕不適癥狀。盡量找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，保證充足的睡眠。 如果惡心想吐的癥狀持續(xù)不緩解或者加重，甚至出現(xiàn)脫水、無(wú)法進(jìn)食等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。