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在日常生活中，有不少食物具有化痰止咳的功效，以下為您介紹10種常見的此類食物。 1. **梨**：具有潤肺清燥、止咳化痰的作用?？梢詫⒗嫒ズ撕蠹尤氡恰⒋ㄘ愓糁?，止咳效果更佳。 2. **枇杷**：富含苦杏仁苷，能潤肺、止咳、化痰。直接食用新鮮枇杷，就能緩解咳嗽、咳痰等癥狀。 3. **蘿卜**：有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用?？蓪⑻}卜切片煮水飲用，對于化痰止咳有一定效果。 4. **銀耳**：是一種常見的滋補食材，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，對肺燥咳嗽有很好的調(diào)理作用。可做成銀耳蓮子湯食用。 5. **百合**：有潤肺止咳、清心安神的功效?？膳c粳米一起煮粥，既能化痰止咳，又能養(yǎng)心安神。 6. **荸薺**：能清熱化痰、生津開胃。可以洗凈后直接食用，也可榨汁飲用。 7. **冬瓜**：有消痰、清熱的作用。多吃冬瓜能緩解肺熱咳嗽、痰多等癥狀，可做成冬瓜湯。 8. **無花果**：具有潤肺止咳、清熱潤腸的功效。可直接吃新鮮的無花果，也可用干無花果泡水喝。 9. **橙子**：能理氣化痰、潤肺清腸。吃橙子或者喝橙汁，都有助于緩解咳嗽、咳痰。 10. **海帶**：其表面的甘露醇具有化痰作用。可以涼拌海帶絲或者做海帶湯。