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在夏天，喝涼水和喝熱水各有其特點(diǎn)和適用情況。 喝涼水在夏天能帶來(lái)即時(shí)的涼爽感，快速緩解燥熱。當(dāng)人們?cè)诟邷丨h(huán)境下活動(dòng)后，體溫升高，適當(dāng)喝些涼水可以使體溫快速下降，讓人感覺(jué)舒適。而且涼水能迅速補(bǔ)充因出汗而流失的水分，起到一定的解渴作用。不過(guò)，喝涼水也有弊端。如果短時(shí)間內(nèi)大量飲用，會(huì)刺激胃腸道血管和黏膜，導(dǎo)致胃腸道痙攣，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。尤其是對(duì)于胃腸功能較弱的人，喝涼水還可能會(huì)誘發(fā)消化不良等問(wèn)題。 喝熱水則從健康角度有諸多益處。夏天人體出汗較多，喝熱水能促進(jìn)身體排汗，通過(guò)汗液的蒸發(fā)帶走更多的熱量，反而能起到更好的散熱降溫效果。熱水有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，幫助身體排出毒素。此外，熱水還能溫暖腸胃，促進(jìn)消化。雖然剛喝下去時(shí)會(huì)感覺(jué)身體發(fā)熱，但隨后會(huì)有持久的涼爽舒適感。 總體而言，夏天選擇喝涼水還是熱水要因人而異。胃腸功能較好、身體強(qiáng)壯的人可以偶爾適量飲用涼水，但不宜過(guò)量。而胃腸功能較弱、體質(zhì)虛寒的人，夏天最好還是多喝熱水。