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在夏天，喝涼水和喝熱水各有其特點和適用情況。 喝涼水在夏天能帶來即時的涼爽感，快速緩解燥熱。當人們在高溫環(huán)境下活動后，體溫升高，適當喝些涼水可以使體溫快速下降，讓人感覺舒適。而且涼水能迅速補充因出汗而流失的水分，起到一定的解渴作用。不過，喝涼水也有弊端。如果短時間內大量飲用，會刺激胃腸道血管和黏膜，導致胃腸道痙攣，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。尤其是對于胃腸功能較弱的人，喝涼水還可能會誘發(fā)消化不良等問題。 喝熱水則從健康角度有諸多益處。夏天人體出汗較多，喝熱水能促進身體排汗，通過汗液的蒸發(fā)帶走更多的熱量，反而能起到更好的散熱降溫效果。熱水有助于促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，幫助身體排出毒素。此外，熱水還能溫暖腸胃，促進消化。雖然剛喝下去時會感覺身體發(fā)熱，但隨后會有持久的涼爽舒適感。 總體而言，夏天選擇喝涼水還是熱水要因人而異。胃腸功能較好、身體強壯的人可以偶爾適量飲用涼水，但不宜過量。而胃腸功能較弱、體質虛寒的人，夏天最好還是多喝熱水。