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桑葚是?？浦参锷５母稍锕?，既是常見(jiàn)水果，也是一味中藥，具有多種作用與功能主治。 從中醫(yī)角度來(lái)看，桑葚味甘、酸，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)。它具有滋陰補(bǔ)血的作用，可用于改善肝腎陰虛、陰血虧虛所致的頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、須發(fā)早白等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累導(dǎo)致肝腎陰虛的人群，食用桑葚能在一定程度上滋養(yǎng)肝腎，緩解不適。此外，桑葚還有生津潤(rùn)燥的功效，可用于治療津傷口渴、內(nèi)熱消渴及腸燥便秘等情況。當(dāng)人體津液不足，出現(xiàn)口渴、咽干等癥狀時(shí)，食用桑葚能補(bǔ)充津液，減輕不適。 在營(yíng)養(yǎng)方面，桑葚富含多種維生素，如維生素C、維生素E等，以及礦物質(zhì)和生物活性成分。維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力；維生素E則有助于維持生殖功能，保護(hù)心血管健康。同時(shí)，桑葚中的天然色素如花青素，具有抗氧化、抗炎等作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病、改善視力等有積極意義。 不過(guò)，由于桑葚性寒，脾胃虛寒、大便溏泄者應(yīng)慎用。