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打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由于膈肌不自主地痙攣收縮，空氣迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。以下是一些止住打嗝的方法。 首先是屏氣法。深吸一口氣，然后盡量憋住，時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，再緩緩呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次，有時(shí)可有效止住打嗝。這是因?yàn)槠翚饽茉黾友褐卸趸嫉臐舛?，抑制膈肌痙攣。 其次是喝水彎腰法。喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次。胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。 還有驚嚇法。趁打嗝者不注意，突然重重拍一下其后背，也可能止住打嗝。這是因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人要慎用。 另外，拉舌法也有一定效果。將干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。 如果經(jīng)常打嗝且難以止住，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如消化系統(tǒng)疾病等，建議及時(shí)就醫(yī)。