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酸棗芽茶是以酸棗樹的芽葉為原料制成的茶飲，具有一定的好處，但也可能存在一些壞處。 好處方面，其一，有助于改善睡眠。酸棗芽茶中含有酸棗仁皂甙、黃酮類化合物等成分，這些成分具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，對于睡眠質(zhì)量不佳、失眠的人來說，適當(dāng)飲用酸棗芽茶可以在一定程度上緩解癥狀，幫助放松身心，進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。其二，能調(diào)節(jié)情緒。它可以舒緩緊張、焦慮的情緒，使人保持心情舒暢，對于日常工作壓力大、精神容易緊繃的人群有較好的調(diào)節(jié)作用。其三，補充營養(yǎng)。酸棗芽茶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為人體補充一定的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力。 然而，喝酸棗芽茶也可能存在一些壞處。部分人可能對酸棗芽茶過敏，飲用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等過敏反應(yīng)。而且，酸棗芽茶有一定的興奮神經(jīng)的作用，如果在晚上臨睡前大量飲用，可能會導(dǎo)致大腦興奮，反而加重失眠癥狀。另外，腸胃功能較弱的人群過量飲用，可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。