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EPA 即二十碳五烯酸，是魚油中的重要成分，對人體健康有著諸多積極作用。 在心血管健康方面，EPA 具有調(diào)節(jié)血脂的功效。它能夠降低血液中甘油三酯的水平，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，從而降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險。同時，它有助于抑制血小板的聚集，防止血栓形成，對預(yù)防心腦血管疾病，如心肌梗死、腦卒中等有一定幫助。 對于神經(jīng)系統(tǒng)，EPA 也發(fā)揮著重要作用。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維護其正常功能。尤其對兒童的智力和視力發(fā)育有益，還可能改善成年人的記憶力和認(rèn)知能力。 在炎癥調(diào)節(jié)上，EPA 具有一定的抗炎特性。它可以抑制炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，減輕體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，對于一些慢性炎癥性疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，可能有輔助緩解癥狀的作用。 此外，EPA 還有助于改善情緒。研究發(fā)現(xiàn)，它可能對精神心理方面產(chǎn)生積極影響，一定程度上緩解焦慮、抑郁等不良情緒。