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睡覺(jué)時(shí)將腳墊高會(huì)感覺(jué)舒服，可能由以下幾種原因?qū)е隆?首先，利于下肢血液回流。人在站立或坐立時(shí)，下肢處于較低位置，受重力影響，血液回流到心臟相對(duì)困難。長(zhǎng)時(shí)間如此，下肢靜脈壓力會(huì)增大，血液易在下肢淤積。睡覺(jué)時(shí)把腳墊高，能使腳部位置高于心臟，借助重力作用，促進(jìn)下肢血液更順暢地回流到心臟，減輕下肢靜脈壓力，緩解下肢腫脹、沉重感，讓人感覺(jué)舒適。比如白天長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人，晚上睡覺(jué)時(shí)墊高腳，就會(huì)明顯感覺(jué)腿部輕松很多。 其次，減輕心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)下肢血液回流改善后，心臟不用再那么費(fèi)力地將血液從下肢泵回，從而減輕了心臟的工作負(fù)擔(dān)。尤其是對(duì)于一些心臟功能較弱的人來(lái)說(shuō)，這種方式有助于心臟更好地進(jìn)行血液循環(huán)，使身體處于更舒適的狀態(tài)。 此外，還有可能與緩解肌肉疲勞有關(guān)。日?；顒?dòng)中，下肢肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞和乳酸堆積。墊高腳可以使下肢肌肉得到放松，減少肌肉張力，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，進(jìn)而緩解肌肉疲勞和酸痛。 如果在墊高腳的情況下，仍存在下肢不適或腫脹等問(wèn)題，或者這種情況持續(xù)不緩解甚至加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。