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早上起來腰酸背疼是一種常見的不適癥狀，可能由多種原因引起。 首先，床墊不合適是常見因素之一。過軟的床墊無法為脊柱提供足夠支撐，會使脊柱在睡眠中處于不正常的彎曲狀態(tài)，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而引起酸痛；過硬的床墊則會使身體與床墊接觸部位壓力過大，同樣會造成肌肉疲勞。 睡眠姿勢不良也會導(dǎo)致腰酸背疼。比如長時間仰臥且雙腿伸直，會使腰部肌肉處于拉伸狀態(tài)；趴著睡會讓脊柱無法保持正常生理曲度，增加腰部壓力。 白天過度勞累同樣不可忽視。如果前一天進(jìn)行了大量重體力勞動或長時間運(yùn)動，尤其是涉及腰部的活動，會使腰部肌肉乳酸堆積，在早上就容易出現(xiàn)酸痛感。 疾病方面，腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，經(jīng)過一夜休息，早上起床時疼痛會更明顯。腰肌勞損患者，腰部肌肉長期慢性損傷，晨起時也會有酸痛癥狀。此外，強(qiáng)直性脊柱炎也會導(dǎo)致晨僵、腰酸背疼，活動后癥狀可能有所緩解。