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高血壓是一種常見(jiàn)的心血管疾病，除了藥物治療外，合理的飲食對(duì)于控制血壓也非常重要。以下幾種食物有助于輔助降壓。 芹菜是公認(rèn)的降壓蔬菜，它富含丁基苯酞類(lèi)物質(zhì)，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而起到降低血壓的作用?？梢詫⑶鄄藳霭杌蚯宄春笫秤谩?洋蔥含有前列腺素A，這是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管、降低血液黏稠度，減少血管的壓力。它既可以生食，也能炒著吃。 菠菜也是不錯(cuò)的選擇，它富含鉀元素，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定。菠菜可以清炒，也能做菠菜蛋花湯。 香蕉同樣對(duì)降壓有益，香蕉中含有豐富的鉀，有助于促進(jìn)體內(nèi)多余的鈉排出體外，從而降低血壓。 此外，黑木耳含有大量的多糖和腺苷類(lèi)物質(zhì)，能降低血液中膽固醇的含量，抑制血小板凝集，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定的功效?？梢杂煤谀径鷽霭杌驘鯗?。 需要注意的是，食物只能起到輔助降壓的作用，不能替代藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓。