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高血壓是一種常見的慢性疾病，了解其最重要的危險因素，對于預防和控制高血壓至關(guān)重要。 首先是遺傳因素。如果家族中有高血壓患者，那么其他家族成員患高血壓的風險會顯著增加。遺傳基因在一定程度上決定了個體對高血壓的易感性。 年齡也是一個重要因素。隨著年齡的增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，導致血壓升高。一般來說，40歲以上的人群患高血壓的幾率明顯上升。 不良的生活方式同樣不容忽視。高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子增多，導致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。長期大量飲酒會損傷血管內(nèi)皮細胞，影響血管的正常功能，引發(fā)血壓波動。缺乏運動則會使身體代謝減緩，脂肪堆積，體重增加，而肥胖是高血壓的重要危險因素之一。 另外，精神壓力過大也會對血壓產(chǎn)生影響。長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使交感神經(jīng)興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導致血壓升高。 綜上所述，遺傳、年齡、不良生活方式和精神壓力是高血壓最重要的危險因素。我們可以通過保持健康的生活方式、定期體檢等措施，來降低患高血壓的風險。