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白果是銀杏的種子，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，它具有一定藥用價值，堅(jiān)持吃白果一年可能會帶來以下效果。 首先，在呼吸系統(tǒng)方面，白果能斂肺定喘。對于一些慢性咳嗽、哮喘患者而言，長期食用白果可能有助于減輕癥狀，改善呼吸功能，讓呼吸更加順暢。 其次，白果對泌尿系統(tǒng)也有一定益處。它可以縮小便，對于一些小便頻數(shù)、遺尿等情況，長期食用白果可能會起到一定的緩解作用。 再者，從營養(yǎng)角度來看，白果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、核黃素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能為人體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。 然而，也需要注意的是，白果具有一定毒性。如果食用方法不當(dāng)或過量食用，可能會導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、抽搐等癥狀。所以在食用白果時，一定要確保經(jīng)過正確的處理，如煮熟、炒熟等，以降低毒性。而且，每個人的身體狀況不同，對白果的反應(yīng)也會存在差異。如果本身有基礎(chǔ)疾病，在食用白果前最好咨詢醫(yī)生的建議。