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“陽了”通常指感染了新型冠狀病毒。感染新冠后是否可以曬背，需要分情況來看。 曬背是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，陽光中的紫外線能促進人體合成維生素D，有助于鈣的吸收；還能使人體血管擴張，促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。從理論上來說，如果感染新冠后癥狀較輕，只是出現(xiàn)輕微的咽干、咽痛、咳嗽等，且身體狀況允許外出，適當曬背是有好處的。曬太陽帶來的溫暖感覺能在一定程度上緩解身體的不適，讓人感覺放松，還可能提升人體的免疫力，對病情恢復有一定幫助。 然而，如果感染癥狀較為嚴重，比如高熱、渾身乏力、肌肉酸痛明顯，此時身體較為虛弱，就不建議曬背了。因為在高熱狀態(tài)下曬背，可能會讓體溫進一步升高，不利于散熱，還可能導致脫水、中暑等情況，加重身體負擔，影響病情恢復。而且，外出曬背也可能會增加交叉感染的風險。 此外，曬背時要注意選擇合適的時間和環(huán)境，避免陽光過強對皮膚造成傷害。一般建議在上午10點前或下午4點后曬太陽，每次時間不宜過長。