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腎結石是晶體物質在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病。以下為您介紹一些腎結石的自然療法。 大量飲水是重要的自然療法之一。增加水分攝入可以稀釋尿液，減少晶體沉積，同時促進尿液排出，有助于較小的結石隨尿液自行排出體外。建議每天保證足夠的飲水量，使尿液保持清澈。 適當?shù)倪\動也有助于腎結石的排出。像跳繩、跑步、上下樓梯等運動，能利用身體的震動，促使結石移動，增加排出的可能性。不過運動要適度，避免過度勞累。 調整飲食也很關鍵。應減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等，因為草酸容易與鈣結合形成草酸鈣結石。同時，要控制鈉鹽和蛋白質的過量攝入，多吃富含枸櫞酸的水果，如檸檬、柑橘等，枸櫞酸可以抑制結石的形成。 另外，保持良好的生活作息和心態(tài)也對病情有益。規(guī)律的作息能維持身體正常的代謝功能，而積極樂觀的心態(tài)有助于提高身體的抵抗力。 需要注意的是，自然療法一般適用于較小的結石。如果結石較大或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，采取專業(yè)的治療措施。