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腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病。以下為您介紹一些腎結(jié)石的自然療法。 大量飲水是重要的自然療法之一。增加水分?jǐn)z入可以稀釋尿液，減少晶體沉積，同時(shí)促進(jìn)尿液排出，有助于較小的結(jié)石隨尿液自行排出體外。建議每天保證足夠的飲水量，使尿液保持清澈。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于腎結(jié)石的排出。像跳繩、跑步、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，能利用身體的震動(dòng)，促使結(jié)石移動(dòng)，增加排出的可能性。不過(guò)運(yùn)動(dòng)要適度，避免過(guò)度勞累。 調(diào)整飲食也很關(guān)鍵。應(yīng)減少高草酸食物的攝入，如菠菜、草莓等，因?yàn)椴菟崛菀着c鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。同時(shí)，要控制鈉鹽和蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入，多吃富含枸櫞酸的水果，如檸檬、柑橘等，枸櫞酸可以抑制結(jié)石的形成。 另外，保持良好的生活作息和心態(tài)也對(duì)病情有益。規(guī)律的作息能維持身體正常的代謝功能，而積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于提高身體的抵抗力。 需要注意的是，自然療法一般適用于較小的結(jié)石。如果結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取專業(yè)的治療措施。