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BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，它通過(guò)體重（千克）除以身高（米）的平方得出數(shù)值，是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于女性而言，了解正常的BMI范圍有助于關(guān)注自身健康狀況。 一般來(lái)說(shuō)，國(guó)際上通用的女性正常BMI范圍在18.5至23.9之間。當(dāng)BMI低于18.5時(shí)，意味著身體可能處于偏瘦狀態(tài)。偏瘦有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使身體更容易受到疾病的侵襲，還可能影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等問(wèn)題，對(duì)生殖健康產(chǎn)生不利影響。 若BMI超過(guò)23.9，就可能存在超重的情況。當(dāng)BMI達(dá)到24至27.9時(shí)為超重，超過(guò)28則屬于肥胖。超重和肥胖會(huì)增加多種慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。過(guò)多的脂肪堆積在體內(nèi)，會(huì)給心臟、血管等器官帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，影響身體的正常代謝功能。 不過(guò)，BMI只是一個(gè)大致的參考指標(biāo)，它并不能完全準(zhǔn)確地反映身體脂肪的分布情況。例如，一些運(yùn)動(dòng)員或健身愛(ài)好者，由于肌肉含量較高，雖然BMI可能超出正常范圍，但實(shí)際上身體脂肪含量并不高，身體處于健康狀態(tài)。所以，在評(píng)估健康狀況時(shí)，除了BMI，還可以結(jié)合體脂率、腰圍等指標(biāo)進(jìn)行綜合判斷。