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腿翹高后疼痛緩解，可能由多種原因引起。 一方面，可能是下肢血液循環(huán)不暢。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，下肢血液回流會(huì)受到一定阻礙，血液淤積在下肢，就可能引發(fā)腿部的脹痛。把腿翹高后，有利于促進(jìn)血液回流至心臟，減輕下肢靜脈壓力，緩解血液淤積，從而使疼痛減輕。比如一些久站的工作者，像教師、售貨員等，就容易出現(xiàn)這種情況。 另一方面，可能與腰椎間盤突出癥有關(guān)。腰椎間盤突出可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)放射性疼痛。腿翹高的姿勢(shì)在一定程度上能改變腰椎的曲度，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫，進(jìn)而緩解疼痛。 如果遇到這種情況，對(duì)于因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的疼痛，平時(shí)應(yīng)避免久站久坐，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)下肢，休息時(shí)可多把腿抬高。還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的下肢按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。若是懷疑腰椎間盤突出癥引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)腰椎CT或磁共振等檢查來(lái)明確診斷。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療，如物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。