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高低肩指的是雙側(cè)肩膀不等高的現(xiàn)象。造成高低肩的原因有多種。 不良姿勢是常見原因之一。長期坐姿或站姿不正確，如經(jīng)常單肩背包、寫字時(shí)彎腰駝背、長期側(cè)睡等，會(huì)使一側(cè)肩部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，另一側(cè)則相對松弛，久而久之就會(huì)出現(xiàn)高低肩。脊柱側(cè)彎也是重要因素，這是一種脊柱的三維畸形，會(huì)導(dǎo)致脊柱向一側(cè)彎曲，進(jìn)而引起肩膀高度不一致。另外，先天性高肩胛癥是一種先天性的骨骼發(fā)育異常，患者一出生就可能表現(xiàn)出高低肩。還有，一側(cè)肩部或頸部的肌肉損傷，也可能影響肩部的平衡，出現(xiàn)高低肩。 如果發(fā)現(xiàn)有高低肩的情況，可以采取以下措施。首先要糾正不良姿勢，保持正確的坐姿和站姿，避免單肩背包，盡量使用雙肩背包。同時(shí)，可以進(jìn)行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如拉伸緊張一側(cè)的肌肉，加強(qiáng)松弛一側(cè)的肌肉力量。例如，做一些聳肩、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。如果懷疑是脊柱側(cè)彎導(dǎo)致的高低肩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行X線等檢查，根據(jù)側(cè)彎的程度，醫(yī)生可能會(huì)建議佩戴支具或進(jìn)行手術(shù)治療。對于先天性高肩胛癥，通常也需要手術(shù)干預(yù)來改善外觀和功能。