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以下為您介紹12種有助于護肝的水果。 1. **蘋果**：富含果膠，可促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素，減輕肝臟解毒負擔。 2. **香蕉**：屬于高鉀食物，且含有豐富的維生素和纖維素，能促進肝細胞的修復與再生。 3. **葡萄**：含有生物活性物質花青素，具有抗氧化作用，可保護肝臟細胞免受自由基的損傷。 4. **草莓**：性涼，有清熱去火的功效，其中的維生素C等成分有助于增強肝臟的免疫力。 5. **柑橘**：富含維生素C，能增加肝細胞的活性，促進肝臟的新陳代謝。 6. **梨**：有生津止渴、潤肺止咳等作用，對肝臟也有一定的滋養(yǎng)功效。 7. **獼猴桃**：維生素含量高，具有抗氧化和抗炎特性，有利于維護肝臟健康。 8. **菠蘿**：含有多種維生素和蛋白酶，能幫助消化，減輕肝臟的消化壓力。 9. **柚子**：富含類黃酮等抗氧化劑，可保護肝臟免受氧化應激的損害。 10. **檸檬**：含有豐富的檸檬酸，能促進肝臟生成膽汁，有助于消化和排毒。 11. **橙子**：維生素C含量豐富，能增強肝臟的解毒功能。 12. **桑葚**：具有補肝益腎的作用，對肝臟有一定的滋補作用。 這些水果在日常生活中可以適當多吃，不過要注意食用應適量，均衡搭配飲食。