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壓力大可能引發(fā)多方面的癥狀。 在生理方面，神經(jīng)系統(tǒng)首當(dāng)其沖。長期壓力大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀。很多人在壓力狀態(tài)下會有偏頭痛的情況，睡眠質(zhì)量也會變差，入睡困難、多夢易醒等問題頻繁出現(xiàn)。心血管系統(tǒng)也會受到影響，可能出現(xiàn)血壓波動，血壓升高，還可能引發(fā)心慌、心悸等癥狀，增加患心血管疾病的風(fēng)險。消化系統(tǒng)也常受波及，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、胃脹、食欲不振、消化不良甚至腹瀉或便秘等癥狀。另外，壓力大還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。皮膚也會有表現(xiàn)，可能出現(xiàn)痤瘡、濕疹等皮膚問題。 在心理和行為方面，情緒上容易變得焦慮、抑郁、煩躁不安，情緒波動較大，一點小事就可能引發(fā)較大的情緒反應(yīng)。還會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等情況，影響工作和學(xué)習(xí)效率。行為上可能表現(xiàn)為逃避社交，對原本感興趣的事情失去興趣，變得孤僻。有些人還會出現(xiàn)咬指甲、磨牙等行為。長期壓力大還可能導(dǎo)致行為模式的改變，如暴飲暴食或者食欲不振等。