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牛奶粉是以新鮮牛奶為原料，經過濃縮、干燥等工藝制成的沖調飲品，它具有諸多功效和作用。 首先，牛奶粉富含優(yōu)質蛋白質，其含有的必需氨基酸種類齊全、比例恰當，接近人體的需求，有助于身體的生長發(fā)育和組織修復，對于兒童、青少年的生長以及術后康復人群的身體恢復都有重要意義。 其次，牛奶粉是鈣的良好來源，每100克牛奶粉中鈣含量可達數百毫克。鈣是維持骨骼和牙齒健康的關鍵元素，適當飲用牛奶粉可以補充鈣質，增強骨密度，預防骨質疏松癥，尤其適合中老年人和絕經后女性。 再者，牛奶粉中含有一定量的色氨酸，這種物質能夠促進大腦神經遞質血清素和褪黑素的合成，有助于調節(jié)情緒、改善睡眠質量，對于睡眠不好的人來說，睡前喝一杯溫牛奶粉可能會有幫助。 另外，牛奶粉中的脂肪多為乳脂肪，含有多種脂肪酸，且顆粒小，呈高度分散狀態(tài)，有利于人體消化吸收，能為人體提供能量。同時，它還含有多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素D、磷、鉀等，能維持人體正常的生理功能。