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心血管疾病是一類嚴(yán)重威脅人類健康的疾病，掌握相關(guān)防治知識至關(guān)重要。 在預(yù)防方面，首先要保持健康的生活方式。合理飲食是基礎(chǔ)，應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則，多攝入蔬菜水果、全谷物、魚類等富含營養(yǎng)的食物，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。適量運(yùn)動也不可或缺，每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，還可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。戒煙限酒對心血管健康意義重大，吸煙和過量飲酒會增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，規(guī)律作息、避免熬夜、保持良好的心態(tài)，減少精神壓力，也有助于預(yù)防心血管疾病。 在早期識別方面，要關(guān)注自身身體狀況。如果出現(xiàn)胸痛、胸悶、心悸、呼吸困難等癥狀，可能是心血管疾病的信號，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。定期體檢也非常關(guān)鍵，通過測量血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，能及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 對于已患有心血管疾病的患者，要積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。同時，仍需堅(jiān)持健康的生活方式，以控制病情發(fā)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。