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胃酸過(guò)多會(huì)引起反酸、燒心等不適癥狀，合理的飲食對(duì)于緩解胃酸過(guò)多有一定幫助。以下幾種食物適合胃酸多的人食用。 面食是一種不錯(cuò)的選擇。面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多帶來(lái)的不適。在感到胃酸不適時(shí)，適量吃一些饅頭、面條等面食，能在一定程度上減輕癥狀。 蔬菜水果方面，南瓜含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃的功效，胃酸多的人可以將胡蘿卜煮熟后食用。香蕉是一種天然的抗酸劑，在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。 低脂、低糖牛奶也適合胃酸多的人。適量飲用可以暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，也不要喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。 蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用。飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。 此外，胃酸多的人應(yīng)避免食用辛辣、油膩、酸性等刺激性食物，以防加重胃酸分泌。同時(shí)，飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。