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拉肚子，在醫(yī)學上稱為腹瀉，指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加。當出現拉肚子的情況時，可以參考以下方法應對。 首先是調整飲食。拉肚子期間，腸道較為敏感，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。同時，要注意補充水分，以防脫水，可適當喝一些淡鹽水或口服補液鹽。 其次是注意休息。身體在拉肚子時較為虛弱，充足的休息能幫助恢復體力，讓腸道得到更好的修復。 若拉肚子癥狀較輕，可嘗試一些家庭護理方法，如用熱水袋熱敷腹部，能緩解腸道痙攣，減輕疼痛。但如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，如出現頻繁腹瀉、嘔吐、發(fā)熱、脫水等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生一般會進行詳細問診和相關檢查，以確定病因。導致拉肚子的原因有很多，可能是感染性因素，如細菌、病毒感染；也可能是非感染性因素，如食物過敏、腸道疾病等。明確病因后，醫(yī)生會給予針對性的治療。