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高血壓是一種常見的慢性病，需要長期、規(guī)范的治療。以下是一些常見的治療方法。 改善生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ)。在飲食方面，要減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。同時，減少脂肪攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。還要戒煙限酒，避免二手煙。適量進行運動也很關(guān)鍵，可選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周堅持3 - 5次，每次30分鐘左右。此外，保持心理平衡，減輕精神壓力，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。 藥物治療是控制高血壓的重要手段。當(dāng)改善生活方式后血壓仍不能得到有效控制時，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物。不同類型的降壓藥物有不同的作用機制和適用人群，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，如血壓水平、合并癥等，選擇合適的藥物進行治療。 定期監(jiān)測血壓也必不可少?；颊咭獙W(xué)會在家中自我測量血壓，記錄血壓變化情況，并定期到醫(yī)院復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)血壓控制情況調(diào)整治療方案。