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胃酸過(guò)多會(huì)引起反酸、燒心等不適癥狀，合理選擇食物有助于緩解這些癥狀。以下幾種食物適合胃酸過(guò)多的人食用。 面食是一種不錯(cuò)的選擇。面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多帶來(lái)的不適。在感到胃酸不適時(shí)，適量吃一些饅頭、面條等面食，能在一定程度上減輕癥狀。 蔬菜水果中，南瓜含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受胃酸的刺激。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃的功效，胃酸過(guò)多者可以將胡蘿卜洗凈后直接生食，或者榨汁飲用。香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。 低脂、低糖牛奶也能暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，且不宜喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。 蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用。飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。 此外，小米粥容易消化，對(duì)胃黏膜有一定的滋養(yǎng)作用，也適合胃酸過(guò)多的人食用。