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喝酒后頭疼是很多人會(huì)遇到的困擾，以下幾種方法或許能幫助快速緩解。 補(bǔ)充水分很關(guān)鍵。酒精具有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，進(jìn)而引發(fā)頭疼。此時(shí)應(yīng)多喝白開(kāi)水，加快酒精排出體外，也可以選擇喝蜂蜜水，蜂蜜中含有的特殊果糖能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀。 進(jìn)行頭部按摩也有效果?？梢杂檬持负椭兄冈谔?yáng)穴部位輕輕打圈按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，能有效緩解頭部肌肉緊張，減輕頭疼。同時(shí)，按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴等穴位也有一定幫助。 適當(dāng)休息也必不可少。找一個(gè)安靜、舒適、黑暗的房間躺下，閉上眼睛，放松身心，讓大腦得到充分的休息。睡眠有助于身體恢復(fù)，緩解頭疼。 還可以嘗試?yán)浞?。用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部或太陽(yáng)穴處，低溫能使血管收縮，減少頭部血液流動(dòng)，從而緩解頭疼。每次冷敷15 - 20分鐘，注意避免凍傷皮膚。 如果頭疼癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在其他潛在的健康問(wèn)題。