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腿酸是一種常見的不適癥狀，其產(chǎn)生原因多種多樣。 從生理角度來(lái)看，過(guò)度運(yùn)動(dòng)是常見原因之一。當(dāng)人們進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的腿部運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、爬山后，腿部肌肉會(huì)進(jìn)行無(wú)氧呼吸，產(chǎn)生乳酸堆積，就會(huì)導(dǎo)致腿酸。這種情況通常經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息和放松，腿酸癥狀會(huì)逐漸緩解。 姿勢(shì)不良也可能引發(fā)腿酸。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久站、久坐，會(huì)使腿部血液循環(huán)不暢，影響代謝廢物的排出，進(jìn)而引起腿酸。改變姿勢(shì)，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，可改善這種狀況。 疾病因素同樣不可忽視。腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部放射性酸痛。下肢靜脈曲張患者，由于靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，也會(huì)出現(xiàn)腿酸、沉重感等癥狀。此外，骨質(zhì)疏松癥會(huì)使骨密度降低，骨的微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼疼痛，腿部也可能出現(xiàn)酸痛癥狀。 另外，身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如鈣、維生素D等，會(huì)影響骨骼健康和肌肉功能，也可能引起腿酸。 如果腿酸癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如腿部腫脹、麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。