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打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于膈肌不自主收縮痙攣引起的。以下為你介紹一些消除打嗝的辦法。 吞咽法：將一勺糖放在舌頭下，糖會緩慢刺激喉部神經(jīng)，有時可使打嗝停止。也可以喝一大口水，分幾次緩慢咽下，對緩解打嗝也有一定作用。 屏氣法：深吸一口氣，然后盡可能長時間地屏住呼吸，再緩緩呼氣。重復(fù)幾次，可能會讓打嗝停止。這是因為屏氣能增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝反射。 刺激法：可以用干凈的筷子或棉簽輕輕刺激軟腭后部，引起惡心反射，從而抑制膈肌痙攣，達到止嗝的目的。 按摩法：可以按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，用拇指按壓此穴位數(shù)分鐘，力度以有酸脹感為宜。也可按摩攢竹穴，攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓該穴位，同時做深呼吸，有助于緩解打嗝。 轉(zhuǎn)移注意力法：嘗試做一些能讓自己注意力轉(zhuǎn)移的事情，比如和別人聊天、看有趣的視頻等。當(dāng)注意力從打嗝上轉(zhuǎn)移開時，有時打嗝會自然停止。 如果打嗝頻繁且持續(xù)時間較長，甚至影響到了日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他潛在的健康問題。