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小腿總是酸痛可能由多種原因引起，以下為您詳細(xì)介紹。 生理因素方面，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、過度運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使小腿肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物乳酸堆積，從而導(dǎo)致酸痛。另外，隨著年齡增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松也可能引發(fā)小腿酸痛。 疾病因素也不容忽視。腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿放射性酸痛。下肢靜脈曲張會(huì)使下肢血液循環(huán)不暢，血液淤積在小腿，引起酸痛、沉重感。還有關(guān)節(jié)炎，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，累及膝關(guān)節(jié)時(shí)也可能影響到小腿，產(chǎn)生酸痛癥狀。 當(dāng)小腿總是酸痛時(shí)，可以采取以下措施。首先，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)抬高小腿，促進(jìn)血液回流。其次，可以進(jìn)行局部熱敷、按摩，放松肌肉，緩解酸痛。熱敷溫度以感覺溫暖舒適為宜，按摩力度適中。另外，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。 如果酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹、麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎CT、下肢血管超聲等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。