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當(dāng)出現(xiàn)有痰的情況時(shí)，選擇合適的水果有助于化痰。以下幾種水果具有不錯(cuò)的化痰效果。 梨是大家熟知的化痰水果。它味甘、微酸、性寒、無(wú)毒，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功效。梨可以直接生吃，清甜多汁，能緩解咽喉不適，減輕咳嗽有痰的癥狀。也可以將梨與冰糖一起燉煮，做成冰糖雪梨，化痰效果更佳。 橙子也有一定的化痰作用。橙子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等成分，能促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，緩解支氣管痙攣，有利于痰液的排出?？梢灾苯觿兪吵茸?，也能榨成橙汁飲用。 柚子同樣是化痰的好選擇。它性寒、味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰等作用。柚子富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能增強(qiáng)免疫力，又能幫助減輕咳嗽、稀釋痰液。直接食用柚子果肉就很方便。 金橘有行氣解郁、化痰的功效。它含有豐富的維生素A、C、P及鈣等，有助于增強(qiáng)人體的抗寒能力?？梢韵磧艉笾苯映?，也能制成金橘餅食用。 枇杷具有潤(rùn)肺下氣、止咳化痰的功效。它含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。新鮮的枇杷直接剝皮吃，就能起到一定的化痰效果。 水果只能起到輔助化痰的作用，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。