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腰椎間盤(pán)突出癥是引起腰痛和腿痛的常見(jiàn)原因，通常是由于腰椎間盤(pán)的退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織。以下是一些常見(jiàn)的治療方法。 保守治療是多數(shù)患者的首選。臥床休息能減輕腰部壓力，促進(jìn)突出部位的回納和炎癥消退。物理治療如按摩、牽引、熱敷等也較為常用。按摩可緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；牽引能拉開(kāi)椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫；熱敷則可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。此外，藥物治療也必不可少，常用的有非甾體類抗炎藥等，能減輕炎癥和疼痛。 若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括傳統(tǒng)的開(kāi)放性手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)能直接摘除突出的椎間盤(pán)組織，但創(chuàng)傷較大，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡手術(shù)，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)。 康復(fù)鍛煉在治療過(guò)程中也非常重要?；颊呖蛇M(jìn)行一些增強(qiáng)腰部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，以增加腰椎的穩(wěn)定性。同時(shí)，保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，避免久坐、久站和彎腰搬重物等，也有助于病情的恢復(fù)。