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胃燒心是一種常見的不適癥狀，通常是由于胃酸分泌過多，反流至食管引起的。以下是一些快速緩解胃燒心的方法。 飲食調節(jié)方面，喝一杯溫牛奶是個不錯的選擇。牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕胃酸對胃黏膜和食管的刺激，從而緩解燒心感。也可以吃一些面食，面食屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解燒心癥狀。此外，嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液可以中和胃酸，減少胃酸反流。 姿勢調整也很重要。當出現(xiàn)胃燒心時，盡量保持直立或坐立的姿勢，避免平躺。因為平躺會使胃酸更容易反流至食管，而直立或坐立姿勢有利于胃酸留在胃內，減輕燒心癥狀。 穴位按摩也有一定效果。可以按摩內關穴和足三里穴。內關穴位于手腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間；足三里穴在小腿前外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。用手指輕輕按壓這兩個穴位，每次按壓3 - 5分鐘，力度以有酸脹感為宜，可緩解胃部不適。 如果胃燒心癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，可能是胃部疾病的表現(xiàn)，如胃潰瘍、胃炎等，應及時就醫(yī)。