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打哈欠是一種常見的生理現(xiàn)象，人老是打哈欠，通常有以下幾方面原因。 首先，睡眠不足或疲勞是常見因素。當(dāng)身體沒有得到充分休息，大腦和身體都處于疲憊狀態(tài)時(shí)，會(huì)通過打哈欠來提醒我們需要休息了。打哈欠可以使肺部擴(kuò)張，增加氧氣吸入量，提高血氧含量，為身體和大腦補(bǔ)充能量，以暫時(shí)緩解疲勞感。 其次，環(huán)境因素也會(huì)有影響。如果所處環(huán)境空氣不流通、氧氣含量低，比如在封閉的會(huì)議室、擁擠的車廂中，人體吸入的氧氣減少，大腦會(huì)因缺氧而頻繁發(fā)出打哈欠的信號(hào)，以此來吸入更多氧氣，排出二氧化碳，維持身體的氣體平衡。 另外，壓力和情緒也與打哈欠有關(guān)。當(dāng)人處于緊張、焦慮、壓力較大的狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，打哈欠就是其中一種表現(xiàn)。它可能是身體自我調(diào)節(jié)的一種方式，幫助放松緊張的情緒。 還有，某些疾病也可能導(dǎo)致頻繁打哈欠。例如，腦部供血不足，像患有頸椎病導(dǎo)致椎動(dòng)脈受壓，影響腦部血液供應(yīng)；心血管疾病使心臟泵血功能下降，不能為大腦提供充足的血液和氧氣，都可能引起頻繁打哈欠。此外，睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫?；蛲獠蛔愕那闆r，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、大腦缺氧，白天就會(huì)頻繁打哈欠。