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晚上尿床，也就是醫(yī)學(xué)上所說的遺尿癥，可發(fā)生于不同年齡段，以下是一些應(yīng)對方法。 對于兒童來說，晚上尿床較為常見。首先要調(diào)整生活習(xí)慣，下午4點后盡量少喝水，睡前2 - 3小時不再進食水分多的食物，如西瓜等，睡前排空膀胱。家長還可以在夜間定時喚醒孩子起床排尿，幫助孩子建立良好的排尿反射。同時，要給孩子營造一個輕松的睡眠環(huán)境，避免孩子精神緊張。如果孩子尿床情況持續(xù)不改善，可能存在一些疾病因素，如隱性脊柱裂等，需要及時就醫(yī)。 對于成年人晚上尿床，可能是由多種原因引起。心理壓力過大、過度疲勞等精神因素可能導(dǎo)致偶爾尿床，此時要注意調(diào)整心態(tài)，適當休息，緩解壓力。如果經(jīng)常尿床，可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，如膀胱炎、尿道炎等，也可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響了膀胱的控制功能?；颊邞?yīng)及時到醫(yī)院進行詳細檢查，包括尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因。 此外，一些中醫(yī)方法也可以嘗試，如按摩、針灸等，可能對改善尿床癥狀有一定幫助，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。