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20 歲男性營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病消耗、不良生活習(xí)慣、心理因素等引起。 1.飲食不均衡：長期挑食、偏食，攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等不足。比如只愛吃肉類，很少吃蔬菜水果，就容易缺乏維生素 C、膳食纖維等。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。還有某些藥物也可能影響胃腸道功能。 3.疾病消耗：患有慢性疾病如結(jié)核病、糖尿病、惡性腫瘤等，身體代謝增加，營養(yǎng)消耗增多。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動、吸煙、酗酒等，會影響身體的正常代謝和營養(yǎng)利用。 5.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)而影響營養(yǎng)攝入。 總之，20 歲男性出現(xiàn)營養(yǎng)不良，需要綜合考慮多種因素。建議及時調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，如有疾病應(yīng)積極治療。若營養(yǎng)不良情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。