高中生常熬夜胃不好，求不傷胃的提神飲料
2024-12-04 16:46
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
我是一個高中生，由于學(xué)業(yè)繁重常熬夜。我的胃本來就不會，為了提神，我要喝咖啡但是很傷胃，所以請問有無可以提神但不大傷胃的飲料？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
高煜 副主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
-
對于學(xué)業(yè)繁重常熬夜、胃又不好的高中生，想要尋找不傷胃的提神飲料，可以考慮茶類飲品、果汁、功能飲料、牛奶和酸奶等。 1.茶類飲品：如綠茶、薄荷茶。綠茶含有茶多酚等成分，有一定提神作用；薄荷茶能清涼醒腦。但注意不要喝濃茶，以免影響睡眠。 2.果汁：例如鮮榨橙汁、蘋果汁。富含維生素和礦物質(zhì)，既能提供能量，又相對溫和。 3.功能飲料：像脈動、寶礦力水特。能補(bǔ)充電解質(zhì)，緩解疲勞。但不宜過量飲用。 4.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，可提供營養(yǎng)和一定的飽腹感，間接起到提神效果。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，對胃有一定保護(hù)作用。 高中生在選擇提神飲料時，應(yīng)綜合考慮自身的身體狀況和需求。同時，要注意適量飲用，避免過度依賴飲料來提神，保持良好的作息習(xí)慣才是關(guān)鍵。
2024-12-04 22:55
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 重磅來襲！重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“好口碑...
- 速覽排名：蕪湖哪個男科專業(yè)醫(yī)院好-榜...
- 榜上有名：鄭州治療不孕不育的正規(guī)醫(yī)院...
- 深入調(diào)查：蕪湖男科醫(yī)院排名更新名單速...
- 正式通知：重慶白癜風(fēng)診療醫(yī)院“推薦名...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：鄭州不孕不育醫(yī)院前五排名-...
- 2025蕪湖男科新排名：蕪湖男科醫(yī)院...
- 口碑實(shí)力強(qiáng)：鄭州看不孕不育醫(yī)院-排卵...
- 熱點(diǎn)追擊:黃石專業(yè)正規(guī)男性男科醫(yī)院口...
- 前十公開：黃石男科醫(yī)院那個比較好 “...
