14 歲發(fā)育期男孩能靠吃蛋白粉長(zhǎng)高嗎？
你好，我的兒子14歲了，到了發(fā)育期，我想給他吃點(diǎn)吃蛋白粉來幫助他長(zhǎng)高嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐傳莊 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸推拿科
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14 歲處于發(fā)育期的男孩，吃蛋白粉對(duì)長(zhǎng)高的作用有限。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了孩子的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。除了蛋白粉，還應(yīng)攝入富含鈣、鋅、維生素 D 等有助于骨骼生長(zhǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 8-10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)于身高的增長(zhǎng)也是必不可少的。 總之，僅依靠吃蛋白粉來幫助 14 歲男孩長(zhǎng)高是不夠的。應(yīng)綜合考慮多種因素，為孩子提供良好的生活環(huán)境和健康的生活方式。
2024-12-04 21:37
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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