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上火是中醫(yī)術(shù)語，多因飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、外感熱邪等引起。緩解上火可通過飲食調(diào)理，如食用清熱瀉火的食物、多喝水等，也可服用一些具有清熱作用的藥物。常見的有金銀花、菊花、綠豆、苦瓜、雪梨等食物，以及牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片等藥物。 1.飲食調(diào)理： 金銀花：性甘寒，能清熱解毒，疏散風(fēng)熱?？膳莶栾嬘?。 菊花：有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒的作用，可泡水喝。 綠豆：能清熱消暑、利水解毒，可煮綠豆湯。 苦瓜：味苦性寒，可清熱解毒、明目降火，涼拌或炒菜均可。 雪梨：潤肺清熱，可生食或煮水。 2.藥物治療： 牛黃解毒片：具有清熱解毒的功效，用于火熱內(nèi)盛，咽喉腫痛等。 黃連上清丸：清熱通便，散風(fēng)止痛，對(duì)上火引起的頭暈?zāi)垦５扔行А? 三黃片：清熱解毒，瀉火通便，適用于三焦熱盛所致的目赤腫痛等。 上火時(shí)，飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整很重要。同時(shí)，用藥需遵醫(yī)囑，若上火癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。