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女士天寒怕冷應吃哪些食物改善?

怕冷的女士天寒應該吃什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張輝 主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院南區(qū)

    三級甲等

    骨科

    女士天寒怕冷,可通過飲食進行調理,如溫熱性食物、富含蛋白質食物、補氣血食物、富含維生素食物、高鈣食物等。 1.溫熱性食物:如羊肉、牛肉、桂圓等,能提供充足熱量,幫助抵御寒冷。 2.富含蛋白質食物:像雞蛋、魚肉、豆類等,有助于維持身體正常代謝和產熱。 3.補氣血食物:紅棗、枸杞、黑芝麻等,可改善氣血不足導致的怕冷。 4.富含維生素食物:新鮮的蔬菜水果,如橙子、菠菜等,增強身體抵抗力。 5.高鈣食物:牛奶、豆制品、蝦皮等,維持骨骼健康,利于身體機能正常運轉。 總之,女士天寒怕冷時,合理搭配上述食物,有助于改善癥狀。但如果怕冷情況嚴重,還需及時就醫(yī),排查是否存在疾病因素。

    2024-12-05 04:09
就醫(yī)問藥

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    擅長:中醫(yī)內科疑難雜病的治療,療效顯著具有豐富的臨床經驗《和肝湯》 詳情»

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