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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張輝 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院南區(qū)
三級(jí)甲等
骨科
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女士天寒怕冷,可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,如溫?zé)嵝允澄?、富含蛋白質(zhì)食物、補(bǔ)氣血食物、富含維生素食物、高鈣食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉狻⑴H?、桂圓等,能提供充足熱量,幫助抵御寒冷。 2.富含蛋白質(zhì)食物:像雞蛋、魚(yú)肉、豆類(lèi)等,有助于維持身體正常代謝和產(chǎn)熱。 3.補(bǔ)氣血食物:紅棗、枸杞、黑芝麻等,可改善氣血不足導(dǎo)致的怕冷。 4.富含維生素食物:新鮮的蔬菜水果,如橙子、菠菜等,增強(qiáng)身體抵抗力。 5.高鈣食物:牛奶、豆制品、蝦皮等,維持骨骼健康,利于身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 總之,女士天寒怕冷時(shí),合理搭配上述食物,有助于改善癥狀。但如果怕冷情況嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),排查是否存在疾病因素。
2024-12-05 04:09
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